Trái hồng xiêm là loại quả vô cùng thân thuộc tại Việt Nam có thành phần dinh dưỡng với rất nhiều loại dưỡng chất cần thiết, từ đó đem lại lợi ích cho sức khỏe người dùng. Bạn có thể bổ sung hồng xiêm khi ăn chúng như một loại trái cây thông thường hoặc cũng có thể chế biến thành các món ăn trong gia đình. Theo dõi ngay bài viết dưới đây của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về loại trái cây này bạn nhé!

Giới thiệu về trái hồng xiêm


Trái hồng xiêm, còn được biết đến với tên gọi sapoche, là một loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị ngọt ngào kết hợp thịt quả mềm mịn. Đây là loại trái cây có xuất xứ từ Trung Mỹ và đã được trồng phổ biến ở rất nhiều quốc gia tại Đông Nam Á, bao gồm cả Việt Nam.

Quả hồng xiêm tiếng anh đọc là gì?

Trong tiếng Anh, trái hồng xiêm được gọi là “sapodilla”. Đây là tên gọi được bắt nguồn từ Tây Ban Nha “zapote”, dùng để miêu tả những loại trái cây mềm, có vị ngọt và có hạt to bên trong.

Quả hồng xiêm miền nam gọi là gì?

Ở miền Nam Việt Nam, trái hồng xiêm thường được người dân gọi là “sa pô chê”. Cách gọi này xuất phát từ cách đọc phiên âm của từ “zapote” trong tiếng Tây Ban Nha, qua đó phản ánh sự du nhập và biến đổi ngôn ngữ qua thời gian.

Quả hồng xiêm miền trung gọi là gì?

Tại miền Trung, hồng xiêm lại có tên là “hồng mứt”. Tên gọi này là cách người dân nơi đây gọi các loại trái cây có hình dạng và cấu trúc tương tự hoặc từ một truyền thống ẩm thực lâu đời trong khu vực.

Hồng xiêm có mấy loại?

Hồng xiêm có 3 loại, mỗi loại đều có hương vị, đặc điểm và hình dáng đặc biệt khác nhau:

Hồng xiêm Xuân Đỉnh

Loại hồng xiêm này khá đặc biệt, thường được thu hoạch vào tháng 3 – 4 hàng năm. Hồng xiêm Xuân Đỉnh có hương vị ngọt ngào, ăn vào thì mềm mại, mát lành, không có cảm giá sạn cát hoặc nhựa như các loại hồng xiêm khác.

Hồng xiêm xoài Thái Lan

Hồng xiêm xoài Thái Lan thường được trồng nhiều ở khu vực phía Nam. Loại hồng xiêm này là dòng cây mới được nhập khẩu, mang nhiều ưu điểm nên được rất nhiều người tiêu dùng yêu thích. Điểm đặc biệt ở hồng xiêm xoài đó là có kích thước to, với hình dạng bầu dục tựa như trứng ngỗng, vỏ trơn bóng, màu vàng nhạt.

Hồng xiêm ruột đỏ

Đây là giống hồng xiêm mới nhất trên thị trường hiện nay, có nguồn gốc từ Thái Lan. Hồng xiêm ruột đỏ có kích thước khá lớn và có mức giá cao hơn lên tới 30 lần so với những loại hồng xiêm khác.

Thời gian từ khi trồng đến khi thu hoạch hồng xiêm ruột đỏ thường sẽ kéo dài từ 2 – 4 năm. Đặc biệt, một quả hồng xiêm ruột đỏ có thể nặng tới 2kg. Quả có hình dạng thuôn dài và có thể đạt đến chiều dài từ 17 – 20cm.

Hồng xiêm nào ngon nhất?

Tùy vào sở thích cá nhân mà mỗi loại hồng xiêm sẽ có hương vị khác nhau, phù hợp với khẩu vị khác nhau của từng người. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, hồng xiêm Xuân Đỉnh là ngon nhất nhờ vào hương vị ngọt ngào, thịt quả ngon. Hồng xiêm xoài Thái Lan và hồng xiêm ruột đỏ cũng được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị độc đáo và kích thước lớn.

Xem thêm : Giá Mận đỏ ruột đỏ khủng long Mỹ bao nhiêu 1kg?

Giá Chuối Bolaven Fruisco hiện nay bao nhiêu

Giá Chà là vàng tươi Thái Lan hôm nay bao nhiêu 1kg?

Hồng xiêm ra quả tháng mấy?

Hồng xiêm thường bắt đầu ra hoa vào khoảng tháng 1 – 2 hàng năm. Sau khi thụ phấn và đậu quả, trái hồng xiêm sẽ tiếp tục phát triển trong vài tháng tiếp theo. Thời gian ra quả có thể khác nhau, tùy thuộc vào giống cây và điều kiện khí hậu của từng vùng trồng, nhưng chủ yếu hồng xiêm sẽ bắt đầu có quả từ tháng 4 – 5.

Quá trình ra quả hồng xiêm không chỉ giới hạn trong một mùa cụ thể. Một số giống hồng xiêm có khả năng ra quả quanh năm, nhưng mùa vụ chính vẫn sẽ tập trung vào các tháng xuân và thu. Điều này sẽ giúp đảm bảo nguồn cung hồng xiêm được ổn định và đa dạng trong suốt năm.

Hồng xiêm thu hoạch vào tháng mấy?

Hồng xiêm thường được thu hoạch vào hai mùa chính trong năm. Mùa thu hoạch đầu tiên sẽ diễn ra khoảng từ tháng 3 đến tháng 5, khi quả hồng xiêm đã chín mọng và đạt đến hương vị ngọt ngào nhất. Đây cũng là thời điểm mà hồng xiêm Xuân Đỉnh và một số giống hồng xiêm khác ở miền Bắc nước ta thường được thu hoạch.

Mùa thu hoạch thứ hai sẽ kéo dài từ khoảng tháng 9 đến tháng 11. Trong khoảng thời gian này, các giống hồng xiêm trồng ở khu vực miền Nam và các khu vực khác cũng sẽ bắt đầu chín rộ. Nhờ có hai mùa thu hoạch chính mà người tiêu dùng có thể thưởng thức những trái hồng xiêm tươi ngon vào nhiều tháng trong năm.

Hồng xiêm ăn có tác dụng gì?

Hồng xiêm là loại trái cây rất giàu vitamin A, khoáng chất,… không chỉ vậy, còn có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vậy hồng xiêm ăn có tốt không?

- Bổ sung năng lượng: Hàm lượng glucose cao có trong trái hồng xiêm giúp cung cấp đường cho cơ thể bạn trong thời gian chỉ vài phút. Đây là lí do vì sao mà quả hồng xiêm có công dụng rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như trẻ em đang phát triển, phụ nữ mang thai hoặc các vận động viên.

- Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy: Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ, từ đó làm giảm nguy cơ bị táo bón. Bên cạnh đó, loại quả này cũng là nguồn cung cấp tanin và polyphenolic phong phú, đây là các chất có lợi cho đường tiêu hoá, loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày, giảm tiêu chảy hiệu quả.

- Giúp chắc khỏe xương: Một trong những lợi ích cho sức khoẻ của hồng xiêm đó là chứa nhiều canxi, vì vậy rất có lợi cho phụ nữ đang bị loãng xương.

- Tốt cho mắt: Hồng xiêm có hàm lượng vitamin A rất lớn nên có công dụng rất tốt trong việc cải thiện tầm nhìn, kể cả khi bạn đang ở tuổi già. Vậy nên, để duy trì được thị lực tốt, bạn nên thường xuyên ăn hồng xiêm.

Một số câu hỏi thường gặp về quả hồng xiêm

Dưới đây là một số câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi lựa chọn trái hồng xiêm cho bản thân và gia đình:

Ăn hồng xiêm có béo không? Hồng xiêm có bao nhiêu calo?

Theo các nhà khoa học, có khoảng 80 đến 90 calo, 2gr chất xơ cùng chất béo và các vitamin, khoáng chất khác có trong 100g hồng xiêm. Như vậy, trái hồng xiêm là một loại quả chứa rất nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp bạn có thêm năng lượng. Tuy nhiên, lượng năng lượng này lại quá nhiều nếu bạn quyết định ăn chúng với số lượng lớn để giảm cân, trái lại còn có thể gây tích mỡ và tăng cân.

Ăn hồng xiêm có nóng không?

Việc ăn hồng xiêm sẽ không gây nóng cho cơ thể của bạn. Ngược lại, hồng xiêm lại là trái cây nhiệt đới có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của bạn.

Ăn hồng xiêm có nổi mụn không?

Hồng xiêm được xem là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da của người dùng nên việc ăn loại quả này sẽ không gây nổi mụn. Bên cạnh đó, hồng xiêm cũng chứa nhiều vitamin C, từ đó giúp cải thiện sức đề kháng đồng thời làm sáng da cũng như các chất oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá da.

Đẻ xong có ăn được hồng xiêm không?

Sau khi sinh, các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể ăn hồng xiêm. Bởi hồng xiêm sẽ bổ sung các nguồn dưỡng chất cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bé mấy tháng ăn được hồng xiêm?

Trái hồng xiêm có thể được thêm vào chế độ ăn dặm của con từ khoảng 8 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, việc này còn phụ thuộc vào sự phát triển và phản ứng của từng bé. Trước khi cho con ăn hồng xiêm, mẹ cần đảm bảo rằng quả đã chín mọng và đã được chế biến đúng cách để tránh nguy cơ bị nghẹn hoặc dị ứng.

Người tiểu đường có ăn được hồng xiêm không?

Người bị tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu, và hàm lượng đường trong quả hồng xiêm lại khá cao. Vậy nên, người vị tiểu đường nên thận trọng khi ăn loại quả này. Nếu bạn muốn ăn hồng xiêm thì hãy ăn vơi lượng nhỏ, có thể kết hợp cùng với thực phẩm ít đường và giàu chất xơ để làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Nuốt phải hạt hồng xiêm có sao không?

Nuốt phải hạt hồng xiêm thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng, vì hạt hồng xiêm khá nhỏ và cơ thể có thể tiêu hoá chúng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu nuối phải nhiều hạt hoặc hạt lớn, điều này có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hoá, đặc biệt là ở trẻ em.

Bầu ăn hồng xiêm được không?

Ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu không cũng là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Cụ thể, phụ nữ đang mang thai hoàn toàn có thể ăn hồng xiêm, việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy vậy, bạn cũng nên cân nhắc ăn với số lượng vừa phải để tránh tiêu thụ quá nhiều đường và nên chọn những quả chín, mềm để dễ tiêu hoá.

Trên đây là những thông tin chi tiết về trái hồng xiêm mà bạn không nên bỏ qua trước khi chọn mua cho mình và những người xung quanh.