Trái táo đỏ là một trong những loại trái cây không còn xa lạ đối với người Việt Nam. Đây là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tuyệt vời cho bạn. Nhưng để có thể hiểu rõ hơn về công dụng, cách sử dụng trái táo đỏ, mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về loại quả này trong bài viết dưới đây!

Táo đỏ là gì?


Trái táo đỏ, hay còn được gọi là chà là Trung Quốc, có nguồn gốc từ Nam Á. Tuy nhiên, ngày nay loại quả này đã trở nên phổ biến ở rất nhiều nước trên thế giới. Khi chín, táo có màu đỏ sẫm hoặc tím, có thể hơi nhăn

Táo đỏ tiếng anh là gì?

Trong tiếng Anh, trái táo đỏ còn được gọi là “jujube”, tuy là loại trái cây phổ biến ở Đông Nam Á nhưng chúng vẫn được phân phối và nhận được rất nhiều sự quan tâm tại các nước khác trên thế giới bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.

Táo đỏ được trồng ở đâu?

Trái táo đỏ được trồng chủ yếu ở khu vực châu Á, đặc biệt là Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Trong đó, Trung Quốc là nước sản xuất táo tàu lớn nhất trên thế giới, nơi mà loài cây này đã được trồng và sử dụng trong hàng ngàn năm. Ngoài ra, táo đỏ cũng được trồng ở một số quốc gia khác như Ấn Độ, Iran và các quốc gia tại vùng Địa Trung Hải.

Cây táo đỏ thường sẽ thích nghi tốt với khí hậu khô hạn, đất cát và có thể phát triển tốt ở những vùng có mùa hè nóng, mùa đông lạnh. Trong những năm gần đây, táo đỏ cũng được trồng nhiều tại một số khu vực tại Hoa Kỳ và Úc, nhờ vào khả năng chịu hạn cùng giá trị dinh dưỡng cao của loại quả này.

Việt Nam có trồng được táo đỏ không?

Tuy có rất ít khu vực tại Việt Nam trồng táo đỏ nhưng trên thực tế, Việt Nam vẫn có thể trồng được giống táo này nhờ vào điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp tại một số khu vực. Táo tàu sẽ thích nghi tốt với khí hậu nhiệt đới, với đặc điểm là mùa hè nóng và mùa đông mát mẻ

Một số khu vực ở Việt Nam như Ninh Thuận, Bình Thuận và các tỉnh ở miền Nam có điều kiện khí hậu và đất đai khá thích hợp để trồng táo đỏ. Những vùng này có mùa khô rõ rệt, nắng nhiều và đất cát pha, phù hợp với yêu cầu sinh trưởng của táo đỏ.

Công dụng của trái táo đỏ?

Trái táo đỏ được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, dễ chế biến. Vậy quả táo đỏ ăn có tác dụng gì? Ăn quả táo đỏ có tốt không? Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của trái táo đỏ:

- Tốt cho não bộ và cải thiện giấc ngủ: Theo một nghiên cứu cho rằng, trong phần thịt và hạt của táo đỏ có chứa nhiều saponin rất tốt trong việc cải thiện trí nhớ, làm giảm lo âu, an thần.

- Tốt cho tim mạch: Táo đỏ có chứa kali và ít natri nên giúp cách mạch máu được thư giãn, ổn định huyết áp. Bên cạnh đó, do có chứa polyphenol, chất xơ làm hoà tan cholesterol nên có công dụng hạ áp ở những người bị huyết áp cao.

- Giúp kiểm soát cân nặng: Táo đỏ được chứng minh có tác dụng tương đương như các loại nước ép hạt chưa hoặc nước ép củ cải đường nổi tiếng với đặc tính giúp hỗ trợ tiêu hoá. Nếu bạn ăn một quả táo trước 15 phút mỗi bữa ăn sẽ làm giảm lượng calo được hấp thu một cách đáng kể.

- Hỗ trợ phòng ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch: Trong táo đỏ có chứa nhiều enzyme có công dụng rất tốt trong việc chống viêm và loại bỏ các gốc tự do. Vậy nên, nó có tác dụng giảm thiểu viêm nhiễm đồng thời ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là ung thư.

- Ngoài ra, táo đỏ còn đem đến những công dụng tuyệt vời khác như: Tốt cho hệ tiêu hoá, hệ xương khớp, kháng khuẩn, đẹp da, mượt tóc, chống hen suyễn,…

Xem thêm :

Những thông tin thú vị về trái mây không phải ai cũng biết

100G sầu riêng bao nhiêu Calo? Ăn nhiều có tốt không?

1 Ly matcha 500ml bao nhiêu calo?

Táo đỏ dùng để làm gì?

Táo đỏ có rất nhiều cách sử dụng khác nhau. Cách đơn giản nhất đó là ăn trực tiếp hàng ngày như một loại hoa quả thông thường. Ngày nay, một số gia đình còn sử dụng loại quả này làm món tráng miệng như bánh, kẹo trong các dịp lễ tết.

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm siro táo, giấm táo hoặc rượu táo tùy vào mục đích. Tuy nhiên, để làm tăng hiệu quả trong việc chữa bệnh thì cách mà từ xưa đến nay thường được dùng đó là pha trà hoặc chế biến các món ăn.

Táo đỏ để được bao lâu?

Tuy táo đỏ là loại quả rất ngon và dễ sử dụng, nhưng vẫn cần phải có cách bảo quản thích hợp thì mới có thể giữ được chất lượng tốt trong thời gian lâu dài. Thông thường, những trái táo đỏ khô chỉ có thể bảo quản được khoảng 1 tuần, nhưng nếu được sấy khô thì sẽ có thể để được lâu hơn, thậm chí lên tới 1 năm.

Cách làm thông dụng nhất để bảo quản trái táo đỏ đó là để trong hộp kín hoặc túi hút chân không. Sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh rồi bảo quản thật kỹ để tránh tình trạng ẩm mốc.

Giải đáp thắc mắc về trái táo đỏ

Bên cạnh những công dụng và cách bảo quản, cách sử dụng trái táo đỏ thì cũng có rất nhiều thắc mắc về loại trái cây này được đặt ra. Dưới đây là một số thắc mắc phổ biến nhất mà chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết nhất:

Uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không?

Theo các chuyên gia, bạn không nên uống quá nhiều táo đỏ trong một ngày, bởi sẽ có thể dẫn đến chứng đầy hơi và chướng khí. Để có thể bồi bổ cho sức khỏe đồng thời tăng sức đề kháng trong một ngày, bạn chỉ nên dùng khoảng 5 – 6 quả nhỏ hoặc 2 – 3 quả to. Do táo đỏ có chứa hàm lượng đường và các chất khá cao nên nếu ăn nhiều, cơ thể không hấp thụ được, từ đó dẫn đến lãng phí, hơn nữa nếu quá lạm dụng táo đỏ thì sẽ có thể làm hại đến sức khỏe của bạn.

Một ngày nên ăn bao nhiêu quả táo đỏ khô là tốt nhất?

Vậy 1 ngày nên ăn bao nhiêu trái táo đỏ là tốt nhất? Để có thể bồi bổ cho sức khỏe đồng thời tăng sức đề kháng trong một ngày, bạn chỉ nên dùng khoảng 5 – 6 quả nhỏ hoặc 2 – 3 quả to. Đây là lượng vừa đủ để giúp bạn cung cấp các dưỡng chất cần thiết như vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Táo đỏ pha nước uống có tốt không?

Táo đỏ pha nước uống có tác dụng gì? Là câu hỏi được rất nhiều người tiêu dùng đặt ra, bởi đây là cách sử dụng khá dễ, ai cũng có thể áp dụng. Cụ thể, hàm lượng vitamin A có trong quả táo đỏ tương đối phong phú, ngoài ra, thành phần này có thể giúp duy trì sự phát triển bình thường, biệt hoá của mô biểu mô, nâng cao khả năng kháng virus của đường hô hấp. Vậy nên, khi bị ho, bạn chỉ cần uống một ít táo đỏ pha nước là có thể cải thiện đáng kể triệu chứng ho.

Nước táo đỏ kỷ tử gừng có tác dụng gì?

Khi bạn uống nước táo đỏ kỷ tử gừng thì bạn sẽ được bổ sung rất nhiều tác dụng tốt với cơ thể như: giảm viêm và giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kích thích hệ tiêu hoá và giảm các triệu chứng khó chịu của táo bón, làm giảm căng thẳng, lo lắng và thay đổi tâm trạng theo hướng tốt hơn,…

Những ai không nên uống táo đỏ kỷ tử?

Một số trường hợp nên tránh uống táo đỏ kỷ tử đó là:

- Người đang bị sốt hoặc có các triệu chứng viêm nhiễm

- Người có cơ địa ôn hàn

- Người đang uống các loại thuốc để điều trị bệnh lý

- Người đang bị dị ứng hoặc mẫn cảm với thành phần có trong kỷ tử

Táo đỏ ăn nhiều có tốt không?

Tuy có rất nhiều công dụng tuyệt vời nhưng bạn cũng nên nhớ đây là một vị thuốc, khi ăn quá nhiều ắt sẽ có những tác dụng phụ mà bạn không mong muốn. Một số những tác dụng phụ khi ăn nhiều táo đỏ phải kể đến như: gây tiêu chảy, bị đầy hơi, kích ứng dạ dày, tăng cân, nóng trong,...

Táo đỏ bà bầu ăn được không?

Táo đỏ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng có công dụng bồi bổ sức khỏe, rất tốt và an toàn dành cho cả mẹ bầu và sự phát triển của con. Ngoài ra, táo đỏ không chỉ tốt với mẹ bầu mà còn có công dụng rất tốt với mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già đều có thể sử dụng được.

Bé mấy tháng ăn được táo đỏ?

Có nhiều mẹ cũng có thắc mắc về việc trẻ em ăn táo đỏ có tốt không, đồng thời cũng quan tâm đến độ tuổi có thể ăn táo đỏ của con. Trái táo đỏ cũng giống như các loại trái cây khác, mẹ có thể đưa vào chế độ ăn dặm của con từ 6 tháng trở lên. Đối với những loại trái cây mềm thì mẹ hãy cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn để bé có thể ăn một cách dễ dàng.

Một quả táo đỏ chứa bao nhiêu calo?

Táo đỏ khô đã được loại bỏ một lượng nước khá lớn ở bên trong. Vậy nên nó có hàm lượng đường cao hơn so với các loại táo tươi, 100g táo khô thì sẽ có khoảng 287 calo.

Bài viết trên đây đã giải đáp những băn khoăn của bạn về công dụng, cách sử dụng, cách bảo quản của trái táo đỏ. Hi vọng rằng bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích, từ đó giúp cho những người thân yêu của mình càng thêm khỏe mạnh nhờ vào loại trái cây này.