Cuối hè, đầu thu là thời điểm nhiều loại trái cây bắt đầu bước vào vụ mùa thu hoạch chính. Có rất nhiều loại trái cây chính vụ thơm ngon, hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng cao và được “săn lùng” ráo riết trong mùa.
Cuối hè, đầu thu là thời điểm nhiều loại trái cây bắt đầu bước vào vụ mùa thu hoạch chính. Có rất nhiều loại trái cây chính vụ thơm ngon, hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng cao và được “săn lùng” ráo riết trong mùa thu này, đơn cử là 7 cái tên sau.
THANH LONG
Khoảng độ từ tháng 5 đến tháng 8 là vụ mùa chính của thanh long. Thời điểm này, có thể bắt gặp quả thanh long nhan nhản ở bất cứ đâu, trên đường phố, trong các khu chợ lẫn sạp trái cây trong siêu thị lớn. Thanh long ngọt, mềm, vị thanh mát dễ ăn và vô cùng tốt cho sức khỏe. Cả thanh long ruột trắng và ruột đỏ đều giàu vitamin B1, B2, B3 và vitamin C cùng các loại khoáng chất thiết yếu như sắt, phốt pho và canxi. Nếu mua đúng mùa, giá cho 1 kí thanh long thường rất rẻ.
MĂNG CỤT
Được mệnh danh là “nữ hoàng trong thế giới hoa quả”, măng cụt vô cùng được ưa chuộng bởi chị em phụ nữ. Ngoài vị ngon ngọt, tươi mát khi thưởng thức, quả măng cụt còn chứa axit Trytophan – loại chất tiêu biểu giúp tinh thần sảng khoái, phấn chấn và tươi tỉnh. Bổ sung loại quả này vào thực đơn mùa thu, bạn vừa được ăn ngon, vừa được tiếp thêm năng lượng và những dưỡng chất còn thiếu. Măng cụt thường chín rộ nhất vào khoảng độ tháng 7, tháng 8.
CHUỐI TIÊU
Khi thời tiết bắt đầu se se lạnh cũng là lúc chuối tiêu đạt đến độ chín ngon nhất trong năm. Bạn sẽ không thể thưởng thức được trọn vẹn độ ngọt, thơm của chuối tiêu nếu ăn chúng trong mùa hè. Chuối tiêu sở hữu 6 loại vitamin và 11 loại khoáng chất tốt cho sức khỏe, bao gồm 8 loại axit amin cần thiết mà con người không thể tự tạo ra cho cơ thể. Ngoài công dụng làm đẹp da, giảm mỡ, chuối tiêu còn là loại quả giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện hệ thần kinh và chống thiếu máu thần kỳ.
BƯỞI
Bưởi là loại trái cây nổi tiếng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bưởi “lành tính”, an toàn và người tiêu dùng khi mua hàng cũng không sợ bị nhầm lẫn với trái cây có xuất xứ không rõ ràng. Vị bưởi chua chua ngọt ngọt, thanh mát và dễ ăn, thích hợp làm món tráng miệng sau bữa chính. Bên cạnh đó, bưởi cũng là loại quả hiếm hoi được tận dụng cả ruột và vỏ vì những lợi ích không ngờ trong làm đẹp và chữa bệnh. Bưởi trái mùa thường rất đắt đỏ nên nếu mua vào đúng mùa vụ chính, bạn sẽ tìm được những trái bưởi tươi ngon với giá cả phải chăng hơn rất nhiều.
ỔI
Ổi vốn là loại quả đặc trưng cho mùa thu. Vào khoảng tháng 6 trở đi, khi ổi bắt đầu chín rộ, đi đến đâu ta cũng có thể hít hà được hương thơm nồng nàn của ổi chín cây. Trái ổi dân dã, mềm thơm, ngọt mát, lôi cuốn từ vẻ ngoài đến hương vị. Chất xơ và vitamin A, C dồi dào trong ổi giúp tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều và ăn luôn cả hạt vì rất dễ bị chướng bụng, đầy hơi.
CHÔM CHÔM
Những quả chôm chôm chín mọng, vị ngọt đậm đà thường được tìm thấy trên các sạp hàng bắt đầu từ tháng 6 hàng năm, kéo dài cho đến cuối thu tháng 9. Chôm chôm đúng mùa ăn rất ngọt, giòn và mát, giá cũng rẻ hơn. Bên trong quả chôm chôm có nhiều loại đường dễ hấp thụ, nhiều vitamin C, canxi và muối khoáng, tăng cường thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Bạn chỉ nên ăn tối đa 20 quả chôm chôm một ngày. Nếu dễ lên mụn, máu nóng hay thường xuyên bị chảy máu cam thì không nên tiếp xúc với loại quả này.
MÍT
Thời điểm ra quả của mít là độ giữa mùa xuân và chín vào khoảng cuối tháng 7, tháng 8. Nếu mua mít vào lúc này, bạn sẽ được thưởng thức những quả mít chín cây tự nhiên, không phun thuốc, múi mít vàng ươm, tỏa ra hương thơm quyến rũ. Trong mít có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, magie,… Vừa ngon, bổ, lại còn rẻ, không khó hiểu khi mít bao giờ cũng được ưu ái.
Mua trái cây vào đúng vụ mùa thu hoạch chính sẽ giúp chúng ta tiết kiệm tiền bạc, đồng thời có được những sản phẩm tươi ngon, bổ dưỡng nhất. 7 Loại trái cây kể trên hiện đang là tâm điểm mùa thu này, bạn đã thử hết chưa?
0 comments:
Đăng nhận xét