Giá dưa leo hôm nay 22/09/2023 bao nhiêu 1kg?

Giá dưa leo hôm nay ngày 22/09/2023 tại các chợ ~15.000 VNĐ/kg đối với dưa leo (dưa chuột nếp), ~ 25.000 VNĐ/kg đối với dưa leo (dưa chuột) hữu cơ.

Tại các nhà vườn, giá dưa leo sỉ tại vườn ~ 10.000 VNĐ/kg, và 18.000 VNĐ/kg đối với dưa hữu cơ.

Giá dưa leo hôm nay tại các chợ 63 tỉnh thành

Dưa leo là thực phẩm rất quen thuộc hàng ngày, đặc biệt là những công dụng của dưa chuột đối với sức khỏe. Nó chứa hàm lượng nước cao (trong quả dưa chuột chứa tới 95% lượng nước), giàu vitamin C và chất xơ giúp làn da trắng sáng, khỏe khoắn. Hơn nữa, dưa chuột còn có tác dụng làm giảm nhiệt và kháng viêm. Dưa chuột là món ăn nhẹ rất tốt trong mùa hè.

Theo khảo sát của Baocongnong.com giá dưa leo hôm nay như sau :

Lưu ý : Giá trên website là giá tính trung bình của các tỉnh thành. Tại mỗi tỉnh thành có giá chênh lệch nhau từ 3.000 – 5.000 VNĐ/kg, tùy thuộc vào chất lượng, kích thước và công vận chuyển.

Liên hệ đầu mối để biết rõ giá. Chúng tôi không trực tiếp cung cấp sản phẩm.

Xem thêm :

Giá ổi hôm nay

Giá cam sành tại chợ đầu mối Thủ Đức

Ăn dưa leo có tác dụng gì?

Dưa leo (dưa chuột) phù hộp với tất cả mọi người, phù hợp nhất với những người đang có nhu cầu giảm cân bởi nó có nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu. Dưới đây là những tác dụng của dưa leo (dưa chuột) với sức khỏe:

• Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể
• Đánh tan cái nóng cả bên trong lẫn ngoài cơ thể
• Hỗ trợ tim mạch
• Bổ sung kali
• Phục hồi thị giác
• Ngăn ngừa ung thư
• Ổn định huyết áp
• Giảm hôi miệng
• Cảm giác khó chịu khi say rượu
• Tốt cho tiêu hóa
• Làm dịu cơn đau cơ khớp
• Tốt cho thận
• Thải độc tố
• Tăng khả năng miễn dịch
• Tốt cho người tiểu đường
•  Giảm cholesterol
• Cung cấp các vi chất thân thiện với làn da
• Làm mượt tóc và móng tay chân sáng bóng
• Hỗ trợ giảm cân
• Làm mặt nạ dưỡng da

Các món ngon từ dưa chuột (dưa leo)

Ngoài việc nạo vỏ và sử dụng trực tiếp. Dưa leo cũng có thể Chế biến thành các món ăn ngon và đơn giản.  Để tránh nhàm chán, bạn có thể biến tấu dưa chuột (dưa leo) thành những món ăn ngon hấp dẫn như sau:

Dưa leo muối chua ( dưa chuột muối chua)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Dưa leo
• Muối
• Tỏi
• Đường
• ớt tươi

Thực hiện: Pha nước muối loãng và rửa sạch dưa leo sau đó để ráo. Xóc dưa leo thật đều với 1/2 bát muối. Giữ nguyên như vậy khoảng 6 tiếng.

Kim chi dưa chuột (kim chi dưa leo)

Nguyên liệu: Dưa chuột, ớt bột, tỏi, đường, hẹ, hành lá, táo, muối

Thực hiện: Rửa dưa chuột với nước muối pha loãng , sau đó dưa leo bỏ hột và cắt thành khúc vừa ăn. Trộn đều dưa leo với 2 muỗng cà phê muối. Ướp trong vòng nửa tiếng.

Nộm dưa leo, cà rốt và tôm, thịt

Nguyên liệu: Dưa leo, cà rốt thái sợi, tôm, thịt ba chỉ, nước cốt chanh, lạc rang,  nước mắm, tỏi, ớt, gừng, đường, muối,  rau thơm.

Thực hiện: Đem cà rốt và dưa chuột ướp với 1/2 muỗng cà phê muối và ướp khoảng 15 phút.

Lưu ý: để riêng hai loại và khi vớt ra nhớ vắt ráo nước.

Giá dưa leo hôm nay tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Giá dưa chuột hiện nay trên thị trường giao động từ 15.000đ – 25.000.đ/ kg. Rất hợp với túi tiền của bạn, bạn có thể thoải mái biến tấu loại thực phẩm thành những món ngon nhé.

Chúc các bạn ngon miệng !

Cách làm món dưa leo xào thịt bò

Dưa leo rửa sạch, bỏ phần ruột bên trong rồi cắt miếng vừa ăn. Gừng gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành sợi mỏng.

Tỏi lột vỏ và ớt bỏ hạt rồi đem băm nhỏ cả 2 nguyên liệu.

Thịt bò mua về rửa sạch, để ráo, cắt miếng mỏng vừa ăn rồi cho ra tô. Xem thêm giá thịt bò : tại đây

Ướp thịt bò với: phần tỏi băm, gừng cắt sợi, 3 muỗng cà phê nước tương, 1/2 muỗng canh bột canh, trộn đều rồi ướp khoảng 10 – 15 phút cho thịt thấm gia vị.
Cho vào phần dưa leo vừa cắt 1 muỗng canh hạt nêm, xốc đều lên, ướp khoảng 10 – 15 phút, vớt dưa leo ra ngoài cho ráo nước.

Bắc chảo lên bếp với 1 muỗng canh dầu ăn đun với lửa vừa. Dầu nóng thì cho dưa leo đã ướp vào, xào sơ khoảng 2 phút rồi cho ra dĩa.

Thêm vào chảo 2 muỗng canh dầu ăn đun trên lửa lớn. Khi dầu nóng bạn cho phần thịt bò vừa ướp vào xào 1 – 2 phút cho thịt tái lại.

Sau đó cho dưa leo vào chảo thịt bò xào khoảng 2 phút trên lửa lớn rồi cho ớt cắt nhỏ và 1 muỗng cà phê mè trắng vào, đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Thịt bò chín mềm, dưa leo giòn ngọt, thấm gia vị đậm đà ăn cùng với chén cơm trắng bao ngon, lạ miệng.

Dưa leo bao nhiêu calo

Trong 52gr dưa leo, tương đương với 1 quả lớn dưa chuột (dưa leo) có vỏ chứa 8 calo và những thành phần dinh dưỡng khác như sau:

Chất béo: 0.1gr
Carbs: 1.9gr
Chất xơ: 0.3gr
Chất đạm: 0.3gr
Natri: 1mg

Cụ thể như sau :

+ Carbs: 52gr dưa chuột cung cấp gần 2gr carb, 0.3gr chất xơ và 0.9gr đường. Vì thế, nó được xếp vào thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

+ Chất đạm: 52gr dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 0.3gr chất đạm. Do đó, nó không phải là một nguồn cung cấp protein hoàn hảo. Bạn nên kết hợp cùng những thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể.

+ Vitamin và khoáng chất: Dưa chuột là một nguồn cung cấp vitamin B9, vitamin K, chất chống oxy hoá, beta – carotene cùng các khoáng chất như: kali, magie.